Frisse Blik Wandeling (‘Shinrin-Yoku, bosbaden’) vanaf Ankomm’n

Toevoegen aan agenda

Shinrin-Yoku, een begrip dat is overgewaaid uit Japan. Shinrin is Japans voor ‘bos’, Yoku betekent ‘bad’. Shinrin-Yoku betekend dus baden in de bosatmosfeer of het opnemen van de natuur via al onze vijf zintuigen. Rust en ontspanning vinden in je zelf in de natuur. We vergeten wel eens dat contact met de natuur net zo essentieel voor ons welzijn is als regelmatige lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon. Tijd in de natuur door brengen heeft veel effect op je gezondheid. Het zal je ‘in het nu’ brengen, je ontstressen en ontspannen. Als je contact maakt met de natuur via al je vijf zintuigen, begin je te putten uit de enorme hoeveelheid voordelen die de natuurlijke omgeving biedt. Het is wetenschappelijk bewezen dat bosbaden je bloeddruk verlaagt, stress laat afnemen en kan zorgen voor een ontspannen toestand. Het verbetert de concentratie, het geheugen, je immuun systeem en je humeur! Bovendien geeft het nieuwe energie. Dagmar Buesink nodigt je tijdens de wandeling uit een aantal eenvoudige opdrachten te doen waardoor je gebeurtenissen zult gaan ervaren vanuit een ander perspectief. Aan het eind van de ochtend weet je hoe je de natuur op een eenvoudige manier kunt inzetten in je eigen leven op een manier die ontspannend werkt. Er kunnen maximaal 7 deelnemers mee met deze wandeling, dus geef je snel op.