Fitcoach Wim organiseert zondag 20 mei van 9.30 -11.00 uur een 5-weekse cursus Mindful Run in Zutphen. In 5 cursus dagen van 1,5 uur gaan we terug naar de basis van het hardlopen, het ervaren van verschillende hardlooptechnieken en ademhalingstechnieken. Dat levert je meer energie op, lichter lopen, meer plezier in het lopen, en geeft je meer rust en ontspanning. Mindfulness zorgt er voor dat je hardloopt met aandacht voor je omgeving en het leren luisteren naar je lichaam. Mindful Run zorgt voor balans in je leven. Durf jij dat aan? Schrijf je in en geniet mee! Naast de theorie die je meekrijgt en de oefeningen, staat het plezier voorop. Na de lessen ontvang je een uitgebreide e-mail met oefeningen en detail over de achterliggende theorie. Door zelf te gaan oefeningen zal je merken dat je steeds bewuster wordt en dat de technieken eenvoudig toe te passen zijn. Tijdens het hardlopen maar ook als je niet aan het hardlopen bent.
5-weekse cursus Mindful Run Zutphen ©Wim Fokker 
Toevoegen aan agenda