Bereik een bewuste diepe ontspanning tijdens de les Yoga Nidra. Deze les gaat door op zondag 29 oktober (19:30-20:45) in de Aaltenseweg 40 in Varsseveld. Yoga Nidra is een geleide ontspanningsoefening die inwerkt op een diep niveau. Je brengt niet alleen je lichaam en je geest tot rust maar ook je ademhaling en je emoties. We starten de les met een aantal ademhalingsoefeningen en een korte meditatie om je gedachten tot rust te brengen. Daarna leg je je neer op je matje en laat je je begeleiden door de instructies. De les is toegankelijk voor iedereen. Bij Yoga Nidra geef je je zintuigen de kans om even tot rust te komen en niet voortdurend geprikkeld te worden door de omgeving. Je kan het gevoel krijgen dat je als het ware zweeft tussen slapen en waken, tussen bewustzijn en onderbewustzijn. Wanneer je weer van je matje stapt voel je je volledig ontspannen en energiek tegelijk. Een heerlijke manier om je week te eindigen, toch? Er zijn tal van voordelen bij het beoefenen van Yoga Nidra zoals vermindering van stress, meer positieve energie en vreugde in je leven, betere slaap, vermindering van de symptomen van chronische vermoeidheid,... Je kan voor deze les je abonnement bij Yoga & Wellness gebruiken. Wie nog geen abonnement heeft kan deelnemen met een losse les (13 Euro). Inschrijven: info@yogawellnesscenter.nl / 0682 99 57 99 (plaatsen zijn beperkt)
Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.
Toevoegen aan agenda