Start 5-weekse Mindful Run cursus

Toevoegen aan agenda

In 5 cursus dagen van 1,5 uur gaan we terug naar de basis van het hardlopen, het ervaren van verschillende hardlooptechnieken en ademhalingstechnieken. Dat levert je meer energie op, lichter lopen, meer plezier in het lopen, en geeft je meer rust en ontspanning. Mindfulness zorgt er voor dat je hardloopt met aandacht voor je omgeving en het leren luisteren naar je lichaam. Mindful Run zorgt voor balans in je leven. Durf jij dat aan? Schrijf je in en geniet mee! Naast de theorie die je meekrijgt en de oefeningen, staat het plezier voorop. Na de lessen ontvang je een uitgebreide e-mail met oefeningen en detail over de achterliggende theorie. Door zelf te gaan oefeningen zal je merken dat je steeds bewuster wordt en dat de technieken eenvoudig toe te passen zijn. Tijdens het hardlopen maar ook als je niet aan het hardlopen bent. Zaterdagochtend 26 augustus van 9:00 tot 10:30 uur start een 5 weekse cursus Mindful Run, lopen in de uiterwaarden van de IJssel. Cursusdata: 26 augustus en 2,9,16,23 september 2017 . Locatie: IJsselpaviljoen, adres IJsselkade 1, 7201 HA Zutphen. Cursus kosten totaal 95 euro. Aanmelden en meer info: https://www.mindfulrun.nl/zutphen/ Contact: mindfulrunzutphen@gmail.com