Proefles Dru Yoga
vrijdag 5 juni 2020
9:00
- 10:30
uur
De tweede proefles van 2 heerlijke lessen Dru yoga van 1,5 uur! Dru-yoga heeft veel overeenkomsten met andere vormen van yoga, maar neemt door de andere les struktuur en de yoga-flows een unieke positie in. Belangrijk zijn het werken vanuit de wervelkolom en het werken met de hartenergie. Er zijn speciale series om spanning los te laten. Die worden Energie Block Release(EBR series) genoemd en zorgen ervoor dat geblokkeerde energie weer vrij gaat stromen.
Deze yoga stijl heet ook wel de yoga van het hart omdat er veel vanuit het hartgebied gewerkt word.
Bewegingen van de wervelkolom en het gebruik van de kernspieren(core) zijn een belangrijk onderdeel van Dru Yoga.
Hoe ziet een les eruit?
We beginnen met een vrolijke activatie op muziek, en dat is groot verschil met andere yoga stijlen! Daarna meestal het aanleren of uitvoeren van een bewegingsreeks, een EBR (Energy Block Release) en asana’s die vaak ook een bewegende vorm hebben i.p.v een statische houding, en ademoefeningen(pranayama) en soms visualisaties, overgaand naar meer verstilling en een lange ontspanning of meditatie aan het einde.
Waarom zou je zo’n yoga les doen?
-Ontspannen en ontstressen
-Als je niet van andere yogastijlen houd
-De vloeiende dansante bewegingen wil ervaren.
-Van mindfulness wil proeven of onderhouden
-Plezier
Iedereen volgt deze yoga op zijn of haar eigen tempo.
Prijs: 2 proeflessen van 1,5 uur voor € 15
Reserveringsinformatie:
aanmelden via https://marlijn-mindbody.nl/contact/
Website: https://marlijn-mindbody.nl/
Correcties, vragen of aanvullingen?
De yoga ruimte ©Marlijn Verplanken
De yoga ruimte ©Marlijn Verplanken 
Toevoegen aan agenda