In acht weken leer je anders omgaan met stress. Dit doe je met oefeningen in aandacht. Die oefeningen helpen je milder te kijken naar de dingen. En je minder te laten meeslepen door gedachten en emoties. De cursus vraagt elke dag een halfuurtje van je tijd. Elke week leer je meer over jezelf. Wanneer ontstaat bij jou stress ? Wat maakt je vrolijk? Welke nieuwe gewoontes gaan jou helpen?
Deze cursus bestaat uit acht avonden plus een stiltedag.
Data: 12, 19 en 26 september; 3, 10, 17 en 31 oktober; 7 november van 19.30 - 22.00 uur. Stiltedag: zondag 20 oktober 2019.
Na afloop ben je ook welkom op terugkombijeenkomsten.
De Garage Zutphen
oude kanonsdijk 44
7205AR Zutphen
Route planner
Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.
Wij gebruiken cookies om het gebruik van de website te analyseren, om het mogelijk te maken inhoud via social media te delen en om de inhoud van de site en advertenties af te stemmen op uw voorkeuren. Deze cookies worden ook geplaatst door derden. Door deze melding weg te klikken of gebruik te blijven maken van deze site stemt u hiermee in.
Heanig An Mindfulness ©Iris Gerlach 
Toevoegen aan agenda